Придется пересмотреть свой ежедневный рацион
Медики провели исследование и пришли к выводу, что добиться стройности можно благодаря употреблению большого количества качественного белка, который содержится в куриных яйцах, мясной и рыбной продукции, миндале, красной чечевице или запеченных бобах, сообщает издание Daily Express.
При этом желательно отказаться от сахара, углеводов и подслащенных напитков.
По словам медиков, белковая пища уменьшает тягу к еде, повышает метаболизм и помогает сократить число съеденных за день калорий.
